PDF gratuit Le Stretching : Grâce à la technique américaine de l'étirement, gardez la forme et pratiquez sans risque vos sports favoris, by Bob Anderson
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Détails sur le produit
Broché: 190 pages
Editeur : Solar (2000)
Collection : Sports 2000
Langue : Français
ISBN-10: 2263007385
ISBN-13: 978-2263007385
Dimensions du produit:
28,1 x 19,5 x 1,4 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
37 commentaires client
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Que vous soyez Coach sportif, ou que vous souhaitiez simplement vous mettre au stretching, ce livre est LE meilleur livre sur le stretching à mes yeux (et j'en ai des tas étant moi-même coach sportive !) Il est très bien conçu, des séances selon ce qu'on va faire comme activité physique, ou ce qu'on a fait, des détails sur la pratique, sur son évolution, d'excellentes consignes de sécurité et d'application, c'est clair et précis !!Il n'y a pas de photos, tout est dessiné, moi qui d'habitude n'aime pas cette forme de représentation, mais là c'est tellement clair et bien fait que j'ai changé d'avis ! Je le recommande !!! ^_^Bon stretch ! ;-)
Cher pour ce que c'est.Ce n'est pas si complet que ça, c'est juste répétitif. Je trouve que l'idée de détailler pour chaque sport les étirements à faire est un peu inutile. Le corps en entier est évidemment souvent sollicité, du coup ça se recoupe tout le temps.Détailler bien plus en profondeur muscles ou groupes de muscles, aurait été plus appréciable. Et ensuite simplement préciser lesquels de ces muscles sont particulièrement sollicités pour chaque sport et chacun y fait sa popote et choisi sa suite d'étirements.
Livre super ! on y trouve pas mal de réponse et c'est parfait pour entretenir la souplesse et l'élasticité du corps...
Pour bosser chez vous et travailler votre souplesse, ce livre est celui qu'il vous faut.Un nombre d'exercices important est proposé.
Le livre est simple les dessins sont clairs il y a quelques répétitions mais c'est très intéressant j'essaye d'en faire un quart d'heure tous les soirs
Ce livre m’a été recommandé par des formateurs lors de stages pour la gymnastique des séniors. Il est parfait et très enrichissant pour la préparation de mes cours !
Excellent ouvrage! Pédagogique, clairement illustré, très complet puisque beaucoup d'activités sportives sont abordées.Peut être utilisé pour un usage quotidien.
Il m'a été recommandé et je ne regrette pas mon achat: en temps que jeune animateur de randonnée j'y puise pas mal d'inspiration. Très bien écrit et fait.
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